今まで健康に関することを毎日休まず投稿してきました。 その結果、食べ過ぎは良くないにも関わらず、思い入れのある体にいいものだからと食べ過ぎてきました。 となると、食後お腹が出てえらいので、短期集中で、強度の高い筋トレをす…

ウォーキングマシンで30分早歩きするくらいなら、二宮金次郎像の如く本を片手で持って、姿勢を意識して、ゆっくりでもいいので歩けばいいんです。 なぜなら、学習に次ぐ学習、これで全ての悩みは突破可能だからです。 学習で、全ての…

武井壮さんインタビュー一部抜粋 これから、僕が普段行っているエコスシステムの紹介をネタがなくなるまで毎日やっていこうと思います。今まで理屈っぽかったので、今まで理屈っぽかったので、理屈抜きでどんなベネフィットを得られるか…

バナナがダイエットにいいといわれたら、毎朝バナナ食べてるやつ、大体太ってる　 ただの炭水化物なのにね。 もし食べるなら、緑のバナナがいいよ。 デンプンの結合が固く消化に時間のかかるレジスタントスターチだから。 ほっておく…

子供が本当の自尊心を高めるには、自分が打ち込んでいることを友達や先生、または親に興味をもってもらうのが一番です。 逆に自尊心を殺すには、親が子供や子供の将来には感心があるのだけれども、子供が興味をもっていることや打ち込ん…

いい動画なので、見てみてください。 言うことを聞かない子猫を粉まみれにしてみた。 玄米の米ぬかに含まれる「フィチン酸」（ＩＰ６）は、細胞の成育に欠かせない物質として知られています。それに加えて、フィチン酸（ＩＰ６）は汚染…

沖縄で、クラクション鳴らすとあの人おっかないので、関わるのやめようとなるらしい。 沖縄って、以前は長寿一位の県だったのだが、もともと暖かい風土のため向上心がなく、更に食も欧米化したことにより、周りの圧力に負けてしまうほど…

僕も好きで、昼の弁当に持ってたりしてたんだよね。 精液をドバドバにする方法【コンビニでも買えるアレで増える】というタイトルで、youtubeに投稿していたんだよね 。 Fish Oilよりもオススメな理由が、まず粗悪なF…

ジム行ってウォーキングしたり、筋トレしたりするのは、疲れるのでよく眠れると考える人もいますが、僕は反復運動がセロトニンの分泌を促すことで、自然と眠くなり睡眠の入りがよくなり、結果としてスマホなんかを触らないおかげで睡眠の…

今日皮膚科に行ったら、アテロームだと思っていたものがアテロームでなくて、その場で切開して出してもらいました。 麻酔の際、先生は怖がると損だよと言いました。先生は自分は麻酔が上手いからと、あと、麻酔打つ箇所もちゃんと理由が…