ルーティンは、学習が一番大事 

ウォーキングマシンで30分早歩きするくらいなら、二宮金次郎像の如く本を片手で持って、姿勢を意識して、ゆっくりでもいいので歩けばいいんです。

なぜなら、学習に次ぐ学習、これで全ての悩みは突破可能だからです。

学習で、全ての悩みは突破出来るのに、歩くことに集中して30分過ごすなんてもったいない。

やみくもに運動するくらいなら、健康に関する知識の本などを片手にトレーニング自体にあまり集中出来ない位でいい。なぜなら筋トレとかやみくもにしすぎると回を重ねるごとに筋肉痛で満足の行くトレーニングの出来ない時が来るから。なので、ボチボチやればいいです。

やるべきはぶっ倒れるまで、学習すること、日常的に!勉強しすぎたからって死なないから。

勉強しないからデブなんだろう!なにも迷わず加工食品を口にするから、デブなんだろう!

「甘くない砂糖の話」を見ろよ!

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