野菜ジュース

野菜ジュースは、カリウムが多いから、飲めば体を冷やすので、糖分量さえ気をつけて、小分けの物の半分とか飲めば、夏場はクーラー無しでもさっぱりかもね。

野菜ジュースは残留農薬が怖いのと、濃縮還元は、食物繊維が加工過程で取り除かれてしまっているので、摂りすぎは、血糖値の上昇が気になるから、新鮮な野菜を炒め物なんかで食べるのが一番いいね。

ミネラルの一種であるカリウムには、体を冷やす作用があります。 利尿作用があの塩分を外へ排出するとともに熱も放出するためです。 栄養素とは違いますが、食べ物に含まれる水分も体を冷やします。