高強度のマシン運動以外意味ない

今まで健康に関することを毎日休まず投稿してきました。

その結果、食べ過ぎは良くないにも関わらず、思い入れのある体にいいものだからと食べ過ぎてきました。

となると、食後お腹が出てえらいので、短期集中で、強度の高い筋トレをするしかないのです。

だらだら1時間も歩いてもしょうがない。