社会毒を食らう炭水化物好きのくそデブ

パプアニューギニアに行けよ！

原住民と同じサツマイモと鶏肉食えよ！

甘くないタロイモと違って、ほどよく甘いサツマイモが食えるんだから、デブにはありがたいよね。

腸内菌叢が定着するまで帰ってくるなよな。

これからの日本でパプアニューギニアンダイエットが流行ると思います。 農耕民族だった以前は、全人類採集民族だったので、栗やナッツ類は食べていいです。 栗は、GI値も低い上に、渋皮にはポリフェノールを豊富に含み、α- アミラーゼ、マルターゼ、スクラーゼなどの糖質分解酵素を阻害するため、甘いものをたべても太りにくいだなんて最高じゃん。 パプアニューギニアンダイエットは、サツマイモ以外にいろいろな選択肢があるから、糖質の性質と糖質分解阻害酵素さえ勉強すれば、甘いものも食事に取り入れれるわけで、甘党にはオススメです。

ダメなのは、精白されたもの、これは基本。